Therapeutisches Boxen

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Beim therapeutischen Boxen geht es nicht um Fitness oder Kampfsport. Es handelt sich um eine sehr effektvolle Methode zur körpernahen Erfahrung von Gefühlen. Besonders geeignet ist sie bei Zuständen hoher Anspannung, Stress, Umgang mit Wut, zur Verarbeitung von Gewalterfahrungen oder zur Lösung innerer Blockaden.

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In seiner Wirkung hat das therapeutische Boxen einen Selbstwert steigernden Effekt, es reduziert Spannungen und löst angestaute Emotionen. Zentral bei diesem Angebot sind das Selbst-Erleben und die Körperwahrnehmung. Der Klient kann zudem seine eigene Wirksamkeit erfahren durch das Einüben von Abgrenzung und Selbstbehauptung.

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Es eignet sich für Jugendliche und Erwachsene. Kraft oder Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrungsgemäß sind zwei bis sechs Termine zur Bearbeitung individueller Themen ausreichend.